أثناء الحمل ، إذا كان كل شيء بصحة جيدة وبصحة جيدة ، يمكن للأم الحامل أن تقضي عملية الحمل بشكل مريح دون الابتعاد عن حياتها الاجتماعية وأنشطتها. ومع ذلك ، في بعض الأحيان عندما تعتقد أن كل شيء يسير على ما يرام ، قد يوصي طبيبك بالراحة في الفراش من أجل صحتك وصحة طفلك. في هذه الحالة ، ليس هناك ما يدعو للقلق أو الخوف. يوصى عمومًا بالراحة في الفراش لمنع المضاعفات والسلبيات المحتملة أثناء الحمل. هذا لضمان اكتمال الحمل بطريقة صحية.
ما هي الراحة في الفراش أثناء الحمل؟
يمكن أن تكون الراحة في الفراش أثناء الحمل من أنواع مختلفة.
- تقييد النشاط: يتم منع الأم الحامل من ممارسة الرياضة والجماع والأنشطة البدنية الشاقة لفترة معينة من الزمن.
- الراحة في المنزل: أثناء الراحة في المنزل ، يوصى بأن تقضي الأم الحامل معظم يومها في المنزل وألا تقوم بأي أنشطة أخرى غير الأعمال المنزلية الخفيفة أو العناية الشخصية.
- الراحة في الفراش: يجب على الأم الحامل ألا تنهض من الفراش إلا للأكل والمرحاض.
- الراحة الصارمة في الفراش: لا يُسمح للأم الحامل بالخروج من السرير بأي شكل من الأشكال ، بما في ذلك تناول الطعام أو استخدام المرحاض.
الشروط التي تتطلب الراحة في الفراش أثناء الحمل:
- قصور عنق الرحم
- ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
- نزيف مهبلي
- خطر الولادة المبكرة
- حمل متعدد
- المشيمة المنزاحة
- تأخر النمو داخل الرحم
- تسمم الحمل (تسمم الحمل)
كيف يجب أن تتم الراحة في الفراش أثناء الحمل؟
عادة ما تكون الراحة في الفراش الموصى بها أثناء الحمل مستلقية على الجانب الأيسر ووضع الوسائد على البطن ، مع سحب الركبتين قليلاً إلى البطن. إذا كنت ستستلقي على ظهرك ، يجب أن يكون مستوى الكعب أعلى من مستوى الكتف. الراحة في الفراش يمكن أن تجعل الأم الحامل تشعر بالوحدة والعزلة. يمكن أن يسبب هذا الموقف مشاكل مثل الاكتئاب وفقدان الثقة بالنفس والقلق ، على الرغم من ندرة ذلك في الأم الحامل. بالإضافة إلى ذلك ، قد تسبب الراحة المطولة في الفراش فقدان النغمة وآلام المفاصل. في مثل هذه الحالات ، يمكن تطبيق تمارين خفيفة مثل تغيير وضعية الاستلقاء على الجانب الأيمن والأيسر ، وشد الذراعين والساقين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك قراءة كتاب للوقاية من الملل ، ويمكنك حماية حياتك الاجتماعية من خلال دعوة أصدقائك بشكل متكرر. إذا كان طبيبك قد أعطاك الراحة في الفراش أثناء الحمل ، فأقترح ألا تراه كموقف سلبي ، واعتبره عملية لحماية صحتك وصحة طفلك ، وجعل هذه العملية ممتعة مع احتياطات صغيرة.
