تمارين السباحة والماء أثناء الحمل

تعتبر السباحة من أكثر الرياضات فائدة لحمل صحي يتقدم بشكل طبيعي. أثناء الحمل ، يمكن للأم الحامل القيام بالعديد من التمارين المختلفة مثل اليوجا والبيلاتس الحامل ، لكن السباحة تهيئ […]