الإمساك هو أحد الأمراض الأكثر شيوعًا التي تحدث أثناء الحمل. يمكن أن تؤدي التغييرات في الجسم أيضًا إلى تغييرات في حركات الأمعاء ، مما يتسبب في أن تشعر الأم الحامل بأوقات مضطربة عندما تشعر بالانتفاخ. إذن ما الذي يسبب الإمساك أثناء الحمل؟ ما هو علاج الإمساك أثناء الحمل؟
ما الذي يسبب الإمساك أثناء الحمل؟
يحدث الإمساك عمومًا بسبب تأثير هرمون البروجسترون ، الذي يُفرز أثناء الحمل ، على العضلات الملساء مثل المعدة والأمعاء. يتسبب هذا الهرمون في حدوث تباطؤ في جميع العضلات الملساء تقريبًا في الجسم التي تعمل خارج نطاق سيطرتنا. هذا هو السبب في أن نفايات الطعام في الأمعاء تتطور بشكل أبطأ أثناء الحمل مقارنة بالأوقات العادية ، مما يؤدي بطبيعة الحال إلى مشكلة الإمساك. سبب آخر للإمساك أثناء الحمل يحدث عندما يضغط الرحم على الأمعاء أثناء نموها.
الأسباب الأخرى للإمساك أثناء الحمل هي كما يلي ؛
- عادات الأكل الخاطئة وغير المنتظمة (عدم تناول ما يكفي من الألياف ، وعدم تناول السوائل ، وما إلى ذلك) ،
- حبوب الحديد التي تستخدم أثناء الحمل
- الحياة المستقرة والخمول
- ضغط
ما هو جيد للإمساك أثناء الحمل؟
يمكن اتخاذ تدابير صغيرة للقضاء على مشكلة الإمساك التي تحدث أثناء الحمل أو تقليلها. وأهمها النظام الغذائي للأم الحامل. في النظام الغذائي يجب أن يكون هناك أطعمة غنية بالألياف وغنية بالألياف وأطعمة تحتوي على البروبيوتيك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الحد من مشكلة الإمساك عن طريق شرب ما لا يقل عن 8 – 10 أكواب من الماء يوميًا أثناء الحمل. كما أن تناول شاي الأعشاب بالماء سيزيد من حركة الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التمارين التي ستقوم بها مرة أخرى ستساعدك على تقليل الشكوى من الإمساك. المشي بشكل خاص هو أحد أنواع التمارين الموصى بها للإمساك أثناء الحمل.
يمكن اتخاذ تدابير مختلفة لمنع الإمساك طوال فترة الحمل. ومع ذلك ، إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات وتطور الإمساك ، فقد يسبب مشاكل مثل البواسير أو الشقوق الشرجية في المراحل المتأخرة. لذلك من المهم لصحة الأم الحامل القضاء على مشكلة الإمساك التي تحدث أثناء الحمل باحتياطات صغيرة. إذا لم يزول الإمساك رغم كل الاحتياطات ، يمكن للأم الحامل أن تتعامل مع مشكلة الإمساك باستشارة طبيبها وتناول الأدوية المناسبة لحملها.
أتمنى لك عملية حمل صحية وسعيدة …
