Reizen is een passie. Als u iemand bent die graag reist en nieuwe plaatsen ziet, kunt u deze hobby voortzetten door tijdens uw zwangerschap op enkele punten te letten. Zolang u geen ernstig risico of ongemak loopt, zal reizen tijdens de zwangerschap een bron van moraal en motivatie zijn en uw zwangerschapsstress verminderen. Waarop moet men letten bij reizen tijdens de zwangerschap?
Advies voor zwangere reizigers
1 . Let op je voeding
Het eerste waar u aan moet denken als u tijdens de zwangerschap reist, is voeding. Omdat de baby tijdens de reis lange tijd honger heeft, moet u ervoor zorgen dat u geen maaltijden overslaat en regelmatig tussendoortjes neemt. U moet altijd een fles water in uw handtas meenemen, regelmatig vocht drinken en de voorkeur geven aan gezondere maaltijden met veel energie in plaats van onderweg junkfood te eten. Met dit alles kunt u uw vakantie aangenamer maken door elke dag ongestoord de vitamine- en mineralensupplementen in te nemen die u van uw arts heeft gekregen.
2 . Vergeet het toilet niet
De behoefte aan een toilet neemt toe tijdens de zwangerschap, vooral in het beginstadium. Aangezien u tijdens uw reis moeite kunt hebben om in uw toiletbehoeften te voorzien, is het gunstiger om een type vervoer te kiezen waarbij u regelmatig kunt pauzeren. Bovendien zijn de toiletten op plaatsen die u bezoekt, vooral in restaurants en cafés, meestal viezer dan nodig.
3 . Beschermen tegen schimmel
Als u in de zomer reist, moet u voorzorgsmaatregelen nemen tegen schimmelinfecties die zich meer ontwikkelen in een warme en vochtige omgeving. U moet kiezen voor losse en comfortabele kleding in plaats van strakke kleding en synthetische kleding vermijden.
4 . Vermijd gevaarlijke activiteiten
U houdt misschien van vakantie en vakantieactiviteiten, maar de activiteiten die u normaal gesproken tijdens de zwangerschap doet, kunnen de gezondheid van u en uw baby in gevaar brengen. Extreme sporten zoals waterskiën, duiken, windsurfen, paragliden enz. zijn niet geschikt voor de zwangerschap, dus u moet deze sporten vermijden.
Afgezien van al deze zaken kunt u door uw arts te raadplegen voordat u op reis gaat en na te gaan of er een reisbelemmering is, de vraagtekens bij uw reis wegnemen. Vraag uw arts bovendien om een lijst van geneesmiddelen die u op reis moet meenemen en neem deze geneesmiddelen mee in uw tas om uw vakantie comfortabel en veilig te laten verlopen.