Stress tijdens de zwangerschap is een van de belangrijke factoren die de gezondheid van zowel de aanstaande moeder als de baby in gevaar brengen. Terwijl een zwangerschap voor sommige aanstaande moeders een opwindend en plezierig proces is, kunnen sommige aanstaande moeders dit proces meer stressvol, angstig en zelfs depressief doorbrengen. Stress tijdens de zwangerschap is echter zeer gevaarlijk voor de aanstaande moeder en de ontwikkeling van de baby. Stress kan gevoelens van angst tijdens de zwangerschap versterken, de kwaliteit van de slaap en de eetlust van de aanstaande moeder verminderen, en de ontwikkelingsprocessen van de hersenen en het zenuwstelsel van de baby negatief beïnvloeden.
Wat veroorzaakt stress tijdens de zwangerschap?
Hoewel niet duidelijk kan worden beantwoord wat precies de oorzaak is van stress tijdens de zwangerschap, is het duidelijk dat stress bepaalde aandoeningen uitlokt. Bijvoorbeeld, in de 24e week van de zwangerschap De hormonen adrenaline en cortisone, die vanaf de eerste week van de zwangerschap in het bloed voorkomen, kunnen op de baby overgaan en zijn gevoelswereld negatief beïnvloeden. Het is een uiterst belangrijke periode voor de ontwikkeling van de hersenen. trimester stress is uiterst schadelijk voor het zenuwstelsel van de baby. Uit sommige studies blijkt echter dat zuigelingen die tijdens de zwangerschap worden blootgesteld aan emotionele toestanden zoals stress, bezorgdheid en angst, minder met hun moeder communiceren, meer voedingsproblemen hebben en meer slaapproblemen hebben.
Het is ook bekend dat intense stress tijdens de zwangerschap een miskraam kan veroorzaken. Evenzo worden baby’s met een laag geboortegewicht geboren als gevolg van stress. Bovendien kan stress de bloeddruk verhogen en leiden tot verschillende complicaties die vaginaal bloedverlies veroorzaken.
Wat zijn de goede dingen voor stress tijdens de zwangerschap?
Factoren zoals relatieproblemen tijdens de zwangerschap, de aanwezigheid van tweelingen of drielingen, verlies van kinderen in het verleden, economische problemen en tienerzwangerschappen kunnen leiden tot stress tijdens de zwangerschap. Om stress tijdens de zwangerschap te voorkomen, moeten eerst de stressbronnen die stress veroorzaken worden opgespoord en moet worden nagedacht over wat kan worden verbeterd. Praten met uw partner of goede vrienden over uw gevoelens tijdens de zwangerschap, een wandeling maken, regelmatig sporten behoren echter tot de factoren die stress verminderen. Meditatie- en ontspanningstechnieken, warme baden, goede slaap en gezonde voeding helpen ook om stress tijdens de zwangerschap te verminderen. Naast al deze zaken is ook psychologische ondersteuning uiterst belangrijk bij het bestrijden van stress tijdens de zwangerschap. Stresstherapieën verminderen de stressgerelateerde problemen tijdens de zwangerschap en helpen de aanstaande moeder om een gezonder zwangerschapsproces te hebben. Als u een stressvolle zwangerschap doormaakt, kunt u steun krijgen van een psycholoog of psychiater.
