عادة ما يكون الشريك السليم والاتصال الجنسي المنتظم كافيين للحمل. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً أو يصعب على المرأة الحمل. إذا كنتِ لا تريدين الانتظار وترغبين في الحمل قريبًا ، يمكنك تجربة بعض الطرق لزيادة فرصك في الحمل.
طرق زيادة فرص الحمل
1 . الجماع الجنسي خلال فترة الإباضة
من أهم الطرق لزيادة فرصك في الحمل هي ممارسة الجماع أثناء التبويض (الإباضة). تحدث فترة الإباضة عادة بعد 14 يومًا من بداية الحيض عند النساء المصابات بالحيض المنتظم. بعبارة أخرى ، يجب زيادة وتيرة الجماع من 2-3 أيام قبل الإباضة إلى 2-3 أيام بعد الإباضة ، مع الأخذ في الاعتبار أن الإباضة ستبدأ 14 يومًا في المتوسط من يوم الدورة الشهرية.
2 . الدش المهبلي
يؤدي استخدام الدوش المهبلي إلى تعطيل البكتيريا في المهبل ويؤدي إلى الإصابة بالعدوى. سيؤثر هذا سلبًا على نوعية حياتك وعلاقاتك الجنسية. نضح مهبلي يمكن أن يجعل الحمل أمرًا صعبًا ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة. لذلك ، إذا كنت ترغب في الحمل ، فعليك الحرص على عدم الغسل.
3 . المنتجات الكيماوية
قد تقلل المنتجات مثل الجل المزلق والكريم المستخدم أثناء الجماع من فرصة الحمل بسبب المواد الكيميائية التي تحتويها. على الرغم من أن هذه المنتجات تسهل الاتصال الجنسي ، إلا أنها تقلل من احتمالية حدوث الحمل لأنها يمكن أن تقلل من حركات الحيوانات المنوية. لا أوصي أولئك الذين يفكرون في الحمل باستخدام مثل هذه المنتجات أثناء الجماع.
4 . التغذية الصحيحة والمتوازنة
إذا كنت ترغب في الحمل ولكنك لا تعرف ماذا تفعل ، يجب عليك أيضًا مراجعة برنامج التغذية الخاص بك. إذا كان لديك نظام غذائي غير متوازن وغير صحي ، فإن فرصك في الحمل ستنخفض. من أجل تغيير هذا ، يجب أن تكون بوزنك المثالي ، وأن تضيف البروتين والحديد والزنك ومصادر الفيتامينات إلى نظامك الغذائي ، وتناول الطعام بشكل طبيعي قدر الإمكان.
5 . سيجارة
يعد إدمان التدخين مشكلة صحية عامة مهمة. للتدخين العديد من الآثار الضارة على أجسامنا. إنها واحدة من أكبر العقبات التي تحول دون حدوث الحمل. تضر المواد الكيميائية الموجودة في السجائر بوظائف الإنجاب ، وتقلل من احتمالية حدوث الحمل ، وقد تؤدي إلى نضوب البصيلات في المبايض. فقط لأنك لا تدخن لا يعني أنك لن تتأثر بالتدخين. التدخين السلبي يؤثر عليك. لهذا السبب أوصيك بأن تكون أكثر حرصًا في بيئات التدخين.
6 . استهلاك الكحول
كحول يخلق اختلالًا في مستويات هرمون الاستروجين (الهرمون الأنثوي) وله تأثير سلبي على الإباضة والإخصاب. في حالة الحمل المحتمل ، بما أن الأشهر الأولى هي الفترة التي تتطور فيها أعضاء الطفل ، فإن الكحول الذي تستهلكينه دون قصد سيؤثر على طفلك. لذلك ، إذا كنت تفكر في الحمل ، فعليك إزالة الكحول والمنتجات الكحولية تمامًا من حياتك.
7 . مستوى الإجهاد
الإجهاد له آثار سلبية على الحمل كما أنه يسبب العديد من الأمراض المختلفة. حتى لو لم تكن هناك مشكلة بيولوجية ، فإن عامل التوتر يمكن أن يمنعك من الحمل. مع زيادة مستوى التوتر ، تتأثر جميع الآليات في الجسم سلبًا ، بما في ذلك الوظائف الإنجابية. عندما تتحكم في مستوى التوتر لديك وتستمر في طريقك بطريقة صحية ، ستختفي إحدى العقبات التي تواجهك في الحمل.
إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع الحمل لأسباب مختلفة بخلاف كل هذه الطرق للحمل ، يمكنك الاتصال بطبيب مختص لمعرفة سبب عدم قدرتك على الحمل ودون إضاعة الوقت. يمكنك الحصول على علاج الحمل.
آملين أن تحملي في أنسب وقت لك ولعائلتك …
