De geboorte is een van de meest bijzondere momenten waar elke vrouw van droomt en op wacht. Maar terwijl sommige aanstaande moeders het geboorteproces en de nasleep ervan in geluk en vrede doorbrengen, kunnen sommige aanstaande moeders psychische problemen hebben. De stress van het geboorteproces, hormonale veranderingen, een nieuw leven en verantwoordelijkheden kunnen mentale en emotionele veranderingen bij de moeder veroorzaken, wat leidt tot stoornissen als melancholie, depressie en psychose.
Oorzaken van postpartum (kraam)depressie
1 . Biologische oorzaken
De oestrogeen- en progesteronniveaus stijgen tijdens de zwangerschap, maar deze niveaus dalen sterk bij de bevalling. Dit kan leiden tot depressie. Wij denken ook dat een tekort aan foliumzuur effectief kan zijn bij postnatale depressie.
2 . Psychosociale oorzaken
Sociale stress, interpersoonlijke relaties en sociale steun die gepaard gaan met de bevalling kunnen ook leiden tot postnatale depressie. Moeders die het gevoel hebben dat hun leven nu wordt beheerst door andere factoren dan zijzelf lopen een bijzonder hoog risico. Bovendien kan het einde van de zwangerschap de aanstaande moeder soms psychisch leed berokkenen, omdat het verlies van de intimiteit met de foetus kan worden vergeleken met het verlies van een geliefde.
Symptomen van postnatale depressie
- Slaapproblemen
- Huilbuien
- Hoofdpijn
- Concentratieproblemen
- Verbijstering
- Kijk niet verdrietig.
- Vermoeidheid
- Prikkelbaarheid
- Verlies van eetlust
Symptomen van postnatale depressie treden meestal op in de eerste week na de geboorte en verdwijnen spontaan binnen enkele weken. In sommige gevallen echter, wanneer de moeder niet voldoende aandacht en steun krijgt van haar familie en dierbaren, kan de depressie langer duren en kan professionele hulp nodig zijn.
Aanbevelingen voor aanstaande moeders om postnatale depressie te voorkomen
- Terwijl uw baby slaapt, moet u slapen en rusten in plaats van huishoudelijk werk of dagelijkse klusjes te doen.
- Probeer jezelf niet te veel te vermoeien. Probeer overdag voldoende te slapen en te rusten.
- Als u met uw baby in dezelfde kamer slaapt en zijn bewegingen u steeds wakker maken, probeer dan uw baby naar een andere kamer te brengen.
- Wees niet alleen verantwoordelijk voor de verzorging van de baby. Wissel af met je partner en zorg samen voor de baby. Probeer ook steun te krijgen van vrienden die ervaring hebben met de zorg voor een moeder of baby.
- Als u de kans krijgt, schrijf u dan in voor een prenatale voorbereidingscursus.
- Eet regelmatig en gezond tijdens en na de zwangerschap.
Als de symptomen van depressie niet verdwijnen en een verontrustend niveau bereiken, moet u de situatie zeker met uw arts bespreken en om steun vragen.
