Menopoz kadınlarda yumurtalıkların artık git gide daha az östrojen salgılamaya başladığı sürece verilen isimdir. Bu sürece geçiş dönemine verilen isim ise perimenopozdur. Perimenopoz döneminde östrojen seviyesi oldukça dalgalıdır. Bu dalgalar mensin düzensiz olmasına aynı zamanda ağır geçmesine ve kimi zaman kramplara yol açar. Doğal bir süreç olan perimenopoz döneminde yaşanan değişiklikler genellikle ilaçlar ve doğal yöntemler ile kontrol altına alınabilir.
Perimenopoz ile kadınların östrojen ve progesteron olmak üzere yumurtalıklardan salınan üreme hormonları seviyesi değişmeye başlar. Kimi kadınlarda perimenopoz adet düzensizliği dışında belirti göstermeyebilir ancak kimilerinde ise bu durum farklı semptomlara yol açabilir. Bu semptomlardan bazıları şu şekildedir:
Eğer östrojen yüksekse:
Eğer östrojen düşükse:
Perimenopozda yumurtalık ağrısını doğal yöntemler ile azaltabilmek mümkündür. Bunu sağlamak için genellikle ılık banyo ve duş, yürüyüş, yüzme, yoga gibi hafif egzersizler, bol su tüketimi, nefes egzersizleri ve hafif karın masajı gibi yöntemler tavsiye edilir. Eğer mens ve semptomlar çok şiddetli geçiyorsa hastaya ağrı kesici ilaçlar verilebilir. Tüm bunlarla beraber aşağıda yer alan yöntemler de perimenopoz semptomlarını kontrol altına almaya ya da azaltmaya yardımcı olacaktır.
WhatsApp Destek