كم مرة في الأسبوع يجب أن تمارس الحامل اليوجا؟

29 Ağustos 2019

في أي شهور من الحمل يمكن ممارسة اليوجا؟

تعتبر اليوجا أثناء الحمل من التمارين الموصى بها لحمل أكثر راحة وصحة. خلال ماراثون الحمل ، الذي يستمر حوالي 40 أسبوعًا ، تسمح اليوغا للأم والأب على حد سواء بالتعامل […]