hamilelikte lif tüketimi

”Lif ” son yıllarda adını çokça duyduğumuz besin gruplarından biri. Tahıl, baklagiller, sebze ve meyvelerde bolca bulunan lifli gıdaların ana kaynağı bitki hücre duvarı ve depo polisakkaritlerdir. Gebelik döneminde sindirim […]