Hamilelikte yoganın Faydaları

29 Ağustos 2019

Hamileliğin Hangi Aylarında Yoga Yapılabilir?

Hamile yogası, hamileliğin rahat ve daha sağlıklı geçmesi için tavsiye edilen egzersiz türlerinden biridir. Yaklaşık 40 haftayı bulan hamilelik maratonunda yoga, hem anne hem de baba adayının fiziksel ve psikolojik […]
19 Nisan 2018

Hamilelikte Yapılabilecek Egzersizler

Bebek beklemeye başlanılan andan itibaren birçok anne adayında heyecan ve mutluluk ile birlikte kilo alma gerçeğinin yarattığı korku da baskın duygulardan biri olabilir. Ancak bu dikkatli ve bilinçli bir anne […]