Seyahat etmek bir tutkudur. Eğer gezmeyi ve yeni yerler görmeyi çok seven biriyseniz, hamileliğinizde de bir takım noktalara dikkat ederek bu hobinizi devam ettirebilirsiniz. Ciddi bir risk ya da rahatsızlığınız bulunmadığı sürece hamileyken seyahat etmek size hem moral ve motivasyon kaynağı olur hem de hamilelikle ilgili stresinizin azalmasını sağlar. Peki hamilelikte seyahat ederken nelere dikkat edilmelidir?
Gezgin Hamilelere Öneriler
1 . Beslenmenize Dikkat Edin
Hamilelikte seyahat ederken dikkat edilmesi gereken şeylerden ilki beslenmedir. Yolculukta uzun süre aç kalmak bebeğin de aç kalmasına yol açacağı için öğün kaçırmamaya, sık sık ara öğün almaya özen göstermelisiniz. El çantanızda mutlaka bir şişe su taşımalı, düzenli olarak sıvı tüketmeli, yolculuk esnasında yol üstlerinde abur cubur ile beslenmek yerine yüksek enerjiye sahip daha sağlıklı yemekler tercih etmelisiniz. Tüm bunlarla birlikte doktorunuzun size verdiği vitamin ve mineral desteklerini her gün aksatmadan alarak tatilinizi daha keyifli hale getirebilirsiniz.
2 . Tuvaleti Unutmayın
Tuvalet ihtiyacı hamilelikte – özellikle erken dönemlerde – artan bir ihtiyaçtır. Seyahatleriniz sırasında tuvalet ihtiyacınızı gidermede güçlük yaşayabileceğiniz için sık sık mola verebileceğiniz bir ulaşım türünü tercih etmek daha faydalı olacaktır. Bunun dışında gezdiğiniz yerlerde özellikle restoran, kafe gibi mekanlarda genelde tuvaletler gerektiğinden pis olduğu için temiz bir tuvalet bulduğunuzda fırsatı kaçırmadan ihtiyacınızı gidermeye çalışmalısınız.
3 . Mantara Karşı Korunun
Eğer yaz aylarında seyahat ediyorsanız sıcak ve nemli ortamlarda daha fazla gelişen mantar enfeksiyonuna karşı önlem almalısınız. Dar kıyafetler yerine bol ve rahat giysiler seçmeli, sentetik kıyafetlerden uzak durmalısınız.
4 . Tehlikeli Aktivitelerden Uzak Durun
Tatili ve tatil aktivitelerini çok seviyor olabilirsiniz ancak hamilelikte normal zamanlarda yaptığınız aktiviteleri yapmak hem sizin hem de bebeğinizin sağlığını riske atabilir. Su kayağı, dalma, rüzgar sörfü, yamaç paraşütü vs. gibi ekstrem sporlar hamilelik için uygun olmayacağı için bu tip sporlardan uzak durmalısınız.
Tüm bunların dışında henüz yolculuğa çıkmadan önce doktorunuza görünerek seyahat için herhangi bir engel bulunup bulunmadığını öğrenmek seyahatiniz ile ilgili kafanızda yer alan soru işaretlerini atmanızı sağlar. Ayrıca seyahatte yanınızda bulunması gereken ilaçların bir listesini doktorunuzdan isteyerek bu ilaçları çantanızda taşımak tatilinizin rahat ve güven içerisinde geçmesine yardımcı olacaktır.
